お肉を抜くとかえって太りやすくなります!!

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お肉でダイエット!?

肉類を食べないと、老けやすくなります!

ダイエットをする時に、多くの方が陥りやすいダイエットの過ちがあります。

野菜だけにするとか、果物だけにするといった、XXだけダイエットです。

カロリーが高いお肉など全く口にすることも許さないという人もいますね。

しかしお肉を食べないというのは、タンパク質が取れないので、筋肉が作られず

新陳代謝が悪くなり、どんどん痩せにくいカラダになってしまいます。

卵や、マグロの赤身や、鳥のささみなどカロリーも低く積極的に取りましょう。

低カロリーで太る心配もなく、髪や肌を若々しく保つたんぱく質も豊富ですね。

これらのタンパク質の多い食品は、ダイエット成功後にも太りにくいカラダをつくってくれます。

お肉は頼もしいダイエットの味方ですね!

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