たくさん人と会えば冬だって寒くない!?

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気分が暗くなった時は人と会おう!

なんだかつまらないことがあったり、気分が暗くなってしまった時、あなたはそんな自分にどう対処していますか?

一番いいのは、外へ出て人とたくさん会うことです。

人間、より多くの刺激に触れるほどポジティブな発想に恵まれるものなのだそうです。

引きこもりや人と接する機会をあまり持たずに過ごしている人ほど、鬱になりやすい・・・というのは想像に難くないと思います。

人とたくさんあっていると嫌なこと、つまらないこともあるかもしれないけれど

反して楽しいこともたくさん経験しやすいため、比較的健康的な精神状態をキープしやすいのだそうです。

私は毎年冬になると、外は寒いから・・・とだんだん外出を控えるようになってしまいます。

外出を控え、人と会わなくなると途端に不思議な不安や恐怖に襲われたり、実際の気温以上に冬が寒く感じられたりするんです。

これは精神的にネガティブな状態に陥っていたからなんだと思います。

けれど友達とたくさん会ったり、出かける予定がいっぱいの冬と言うのは、なんだか暗くなっている暇などなく、冬の寒さやキツさもあまり感じた覚えがありません。

人間心の状態をポジティブにキープするよう努めるには、どうやら人と関わって過ごすのが一番なのかもしれません。

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